Cambios en la vagina antes y después del parto

A pesar de lo que mucha gente pueda pensar, no es solo el cabello y la piel “ahí abajo”. Las vaginas se componen de un intrincado sistema de músculos que sostienen a las mujeres a lo largo de las muchas actividades y experiencias que tienen en sus vidas. Si bien el embarazo y el parto no son las únicas cosas que tensan esos músculos, definitivamente se encuentran entre las más exigentes. Por eso queremos hablar de lo que le sucede a la vagina antes y después del parto.

Antes de entrar en detalles, es importante comprender la relación entre la vagina y el suelo pélvico y lo que sucede durante el embarazo y el parto. El vientre, el útero, la vagina y la vulva estarán hinchados y doloridos y sanarán en seis semanas. Notará que mejora un poco cada día y la sangre y la secreción comenzarán a disminuir lentamente durante dos a seis semanas. Si algo empeora con el tiempo en lugar de mejorar, ya sea más hinchado, más doloroso o incluso con más sangre y secreción, entonces querrá consultar con su médico.

La mayoría de las preocupaciones que tienen las mujeres después de las primeras seis semanas de curación provienen de los músculos del piso pélvico, que es un conjunto de músculos debajo de la vejiga, el útero y el ano. Estos músculos son los que ayudan a controlar cosas como la laxitud, la incontinencia y el prolapso.

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Uno de los cambios más comunes que las mujeres reportan después del parto es sentir que las cosas están más sueltas allí abajo. De hecho, el 48% de las mujeres se preocupan por la laxitud incluso antes de quedar embarazadas, y es una de las principales preocupaciones con respecto a la vagina antes y después del parto.

Algunas mujeres van tan lejos como para considerar someterse a una cesárea para evitarla cuando, en realidad, es un problema solucionable, al igual que reconstruir cualquier otro músculo del cuerpo. La buena noticia es que la laxitud es normal y hay pasos que puede seguir para minimizarla.

Antes del embarazo: los músculos del piso pélvico tienen la cantidad de fuerza básica de una mujer, lo que proporciona la contracción y la fuerza a la que está acostumbrada.

Después del embarazo: durante el embarazo, el exceso de peso del bebé y la presión del parto hacen que los músculos se expandan, creando una sensación de laxitud cuando ya no se necesita ese estiramiento adicional.

Solución: al hacer ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico después del embarazo, las mujeres pueden volver a la contracción a la que estaban acostumbradas, y el fortalecimiento antes del embarazo puede acelerar el proceso aún más rápido.

La pérdida de orina es un problema que puede enfrentar después del nacimiento. Teniendo en cuenta el hecho de que el 66 % de las mujeres experimentan alguna cantidad de pérdida de orina, está claro que esto no es solo un problema de viejita.

Las mujeres de todas las edades experimentan incontinencia de orina, heces y gases como resultado de la debilidad de los músculos del suelo pélvico. El embarazo es uno de los principales culpables que pueden jugar un factor.

Antes del embarazo: la vejiga y el ano están sostenidos por los músculos del piso pélvico, que tendrán su fuerza normal antes del embarazo. Esta fuerza se deteriora con el tiempo sin las rutinas de fortalecimiento adecuadas, por lo que para algunos, esta "cantidad normal" ya puede estar debilitada.

Después del embarazo: Los músculos del piso pélvico se han estirado y se han puesto a trabajar sosteniendo al bebé durante el embarazo y luego durante el parto. Después del embarazo, esto da como resultado la laxitud y el debilitamiento de los músculos del piso pélvico, lo que significa menos fuerza para sostener los órganos que están allí. Esto puede resultar en dificultad para retener la orina, el gas y la materia fecal.

Solución: El músculo del suelo pélvico es como cualquier otro músculo del cuerpo en el sentido de que puede fortalecerse y rehabilitarse. Al hacer ejercicios del suelo pélvico antes y después del embarazo, las mujeres pueden prevenir y recuperar la fuerza del suelo pélvico, reduciendo o eliminando por completo la incontinencia.

Si experimenta una sensación de pesadez en el área vaginal, es muy probable que esté experimentando un prolapso de órganos pélvicos. El 75% de las mujeres tienen algún grado de prolapso de órganos pélvicos , también conocido como POP. El POP ocurre cuando los órganos que normalmente sostienen el piso pélvico comienzan a descender debido a un debilitamiento de los músculos.

Empujar es una parte importante del parto, y el peso sobre el cuerpo durante un período prolongado puede estresar el suelo pélvico y provocar el descenso.

Antes del embarazo: una gran parte de las mujeres ya viven con algún grado de prolapso de órganos pélvicos. La mayoría no se da cuenta hasta que llegan a etapas más serias en el diagnóstico, a veces cuando los órganos han comenzado a salir del cuerpo.

Después del embarazo: durante el embarazo, se ejerce más presión sobre el cuerpo y específicamente sobre los músculos del piso pélvico. Esto puede acelerar cualquier POP potencial que ya pueda estar ocurriendo, causando más molestias y una sensación de pesadez para la mujer.

Solución: durante las primeras etapas del POP, el entrenamiento eficaz del suelo pélvico puede abordar y revertir el POP. Es posible que las etapas más graves del POP deban abordarse mediante otras alternativas quirúrgicas. La mejor manera de prevenir el POP es fortalecer el suelo pélvico antes del embarazo y priorizarlo una vez que esté autorizada para hacer ejercicio después del parto.

Los ejercicios de Kegel están científicamente probados para tratar la debilidad del suelo pélvico y la gran cantidad de síntomas que se presentan como resultado.

En el pasado, las mujeres se limitaban a los ejercicios de Kegel tradicionales, que los médicos prescriben durante más de 100 minutos a la semana solo para mantener la fuerza del suelo pélvico. Si buscaron otras opciones para tratar la vagina antes y después del parto, en su mayoría encontraron alternativas costosas, inseguras o ineficaces.

Afortunadamente, Kegelbell se creó como una solución para esas mujeres. Es el primer dispositivo de entrenamiento del suelo pélvico con peso externo y la opción más pesada del mercado. Dado que el peso se mantiene fuera del cuerpo, las mujeres pueden levantar más peso cómodamente. Esto se traduce en más fuerza muscular en menos tiempo.

Además, el compromiso de tiempo requerido para ver resultados con Kegelbell es sorprendentemente escaso. Las mujeres solo necesitan usar Kegelbell durante cinco minutos tres veces a la semana en modo de desarrollo muscular o una vez a la semana en modo de mantenimiento. La mejor parte es que se puede hacer en la comodidad y privacidad de su propia casa o ducha. Además, con 16 niveles, el viaje de musculación se puede personalizar para cada mujer.

Ya sea que vaya a dar a luz pronto o que ya haya tenido un parto, puede minimizar los incómodos síntomas vaginales desde la comodidad de su hogar. Para conocer la mejor manera de fortalecer el suelo pélvico y la vagina antes y después del parto, no busque más allá de Kegelbell. Compre Kegelbell hoy para saber de qué están entusiasmadas las mamás (y las futuras mamás).