Preguntas frecuentes

Cómo usar las pesas Kegel

¿Cómo se usan las pesas de Kegel?

Es importante entender cómo usar las pesas de Kegel correctamente. Kegelbell , el primer peso de Kegel con peso externo, fue diseñado para usarse en entrenamientos cortos y efectivos. Simplemente inserte la bombilla y su cuerpo automáticamente se reflejará adecuadamente para fortalecer los músculos del piso pélvico.

Entonces, ¿cuánto tiempo mantienes las pesas de Kegel? Recomendamos mantener el bulbo de Kegelbell durante cinco minutos, tres veces a la semana. Nos gusta decir que los clientes solo necesitan hacer ejercicio durante cinco minutos, pero obtienen los poderosos beneficios como si pasaran todo el día en el gimnasio vaginal. NO recomendamos mantener las pesas de Kegel durante un período prolongado (más de 10 minutos), ya que hace que los músculos se contraigan demasiado y puede provocar hipertonía muscular.

Recomendamos sostener y soltar, que es contraer y luego relajar. Cuando te relajas entre series, puedes quitar el inserto o puedes sostener las pesas externas en la mano. A las mujeres posmenopáusicas a menudo les resulta más fácil sostener las pesas, por lo que no necesitan insertar y quitar el bulbo tantas veces en una sesión.

La mayoría de los usuarios descubren que logran su objetivo en 12 semanas y pueden mantener fácilmente un mejor control de la vejiga y una mejor función sexual que ni siquiera sabían que podían experimentar. Muchos usuarios informan que con cada aumento de peso hay una mejora en la calidad del orgasmo .*

Otra pregunta común es "¿puedes dormir con pesas kegel?" Del mismo modo, NO recomendamos que las personas duerman con pesas Kegel para evitar el sobreesfuerzo.

¿Dónde puedo usar Kegelbell?

Los usuarios agregan Kegelbell a su rutina semanal por lo general en momentos privados en el baño o la ducha.

¿Hasta dónde insertas las pesas de Kegel?

Insertar pesas Kegel es fácil. El bulbo se inserta como un tampón, con el peso colgando del cordón externamente entre los muslos. Al evaluar qué tan lejos insertar las pesas Kegel, el bulbo debe descansar cómodamente de manera similar a la inserción de un tampón.

¿Es Kegelbell cómodo de usar?

Debido a que el peso se mantiene fuera del cuerpo al final de un cordón, solo tiene que insertar una porción muy pequeña y delgada en la vagina, lo que hace que el uso de Kegelbell sea completamente cómodo y realmente placentero.

Si siente que prefiere que se deslice hacia el interior más fácilmente, agregue lubricante a la bombilla antes de insertarla. Recomendamos no usar un lubricante a base de silicona, sino un lubricante a base de aceite o agua con el inserto. Si usa lubricante, soportará notablemente menos peso ya que será resbaladizo. Pero no te preocupes. Todavía obtendrá un entrenamiento realmente excelente cuando la bombilla esté lo más resbaladiza posible.

Le ofrecemos dos bombillas de inserción para elegir para que pueda encontrar el ajuste más cómodo. Y si comienza con la bombilla más grande, puede progresar con el tiempo para usar la bombilla más delgada. Eso le dará 16 niveles de entrenamiento para trabajar.

¿Puedes caminar con pesas Kegel?

Es importante comprender completamente cómo usar las pesas Kegel antes de comenzar. Recomendamos permanecer relativamente quieto mientras usa Kegelbell. Mientras estás en la ducha es un gran lugar para usarlo, si no, pararte sobre una toalla en tu baño es otra opción.

Tienes las piernas separadas y las rodillas en una ligera sentadilla. Los músculos pélvicos se apretarán hacia arriba y hacia adentro de manera refleja para evitar que el peso se escape. Una vez que se sienta cómodo con el ejercicio básico, puede rebotar un poco las rodillas para obtener movimiento en el peso externo que activará el movimiento en el inserto. Cuando eres un usuario avanzado, puedes bajar de peso y subir y bajar el peso para practicar el control muscular.

¿Con qué frecuencia debo usar pesas Kegel?

Le recomendamos que use Kegelbell tres veces a la semana, en sesiones de entrenamiento de cinco minutos cada vez. A algunos clientes les gusta dejar Kegelbell por hasta 10 minutos por entrenamiento. Incluso puede usar una canción de entrenamiento Kegelbell RnB para animar su rutina. Luego, después de tres meses, puede ir a una o dos veces por semana para mantener la fuerza muscular.

La mayoría de los usuarios descubren que logran su objetivo en 12 semanas y pueden mantener fácilmente un mejor control de la vejiga y una mejor función sexual que ni siquiera sabían que podían experimentar. Muchos usuarios informan que con cada aumento de peso hay una mejora en la calidad del orgasmo.*

¿Cómo utilizo el kit de extensión (peso D) con mi kit original?

El peso D es el cuarto en el sistema de pesas Kegelbell. Pesa 240 gramos y duplicará el peso del kit original. Este peso adicional se apila sobre los otros pesos de la misma manera que los primeros tres pesos.

Después de que un cliente puede usar el inserto más pequeño con los tres pesos del kit original, combinados (A+B+C), es hora de agregar el cuarto peso, también conocido como Peso D. Incluyendo el peso del inserto, obtiene lo siguiente combinaciones de peso:

Peso D + Inserto: 270 gramos

Peso D + A + Inserto: 300 gramos

Peso D + B + Inserto: 330 gramos

Peso D + A + B + Inserto: 360 gramos

Peso D + C + Inserto: 390 gramos

Peso D + A + C + Inserto: 420 gramos

Peso D + B + C + Inserto: 450 gramos

Peso D + A + B + C + Inserto: 480 gramos

Sobre el producto

¿Por qué pesas Kegel?

La mayoría de nosotros no comprendemos la función de nuestro suelo pélvico, y los ejercicios de Kegel son difíciles de hacer solos. Es por eso que se introdujeron las pesas Kegel, pero mucha gente se pregunta "¿Qué hacen las pesas Kegel?"

Kegelbell es la primera forma con peso externo para que las personas fortalezcan los músculos del suelo pélvico. Cuando inserta la bombilla cómoda, el cuerpo refleja que no quiere que se caiga, creando la forma perfecta de Kegel. Esto no solo lo ayuda a asegurarse de que lo está haciendo correctamente, sino que también reduce significativamente el tiempo necesario para realizar los ejercicios de Kegel debido a la resistencia externa.

¿En qué se diferencia Kegelbell de las bolas kegel, los huevos yoni o las bolas ben wa?

Las bolas de Kegel tienen todo el peso dentro del cuerpo, lo que las hace demasiado voluminosas y demasiado livianas para ser efectivas. La gente puede preguntarse: "¿Se pueden usar bolas de Kegel con un DIU?", y aunque no hay conflicto con el DIU, la mayoría de las bolas de Kegel están hechas de materiales poco saludables y tienen instrucciones peligrosas para usarlas durante horas. ¡Por favor, no hagas eso!

Lo que hace que Kegelbell sea único y el primero de su tipo es que el sistema de pesas está fuera del cuerpo. Nuestro sistema de pesas pendiente de patente nos permite crear un inserto muy pequeño y delgado que lo hace cómodo de usar y le permite agregar mucho más peso a su entrenamiento de lo que es posible con bolas kegel, bolas ben wa, huevos yoni o huevos de jade. .

¿De qué están hechas las pesas Kegel y son seguras las pesas Kegel?

El inserto está hecho de silicona de grado médico que cumple con los estándares de calidad reconocidos por la FDA basados ​​en la aprobación de las pruebas Clase VI de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP). Hemos probado nuestro producto extensivamente en laboratorios y monitoreamos continuamente a través de nuestro sólido programa de control de calidad. La porción insertada está hecha de silicona pura y los pesos externos al cuerpo son una capa de silicona sobre una aleación de zinc.

¿Cuándo veré resultados?

Por lo general, se necesitan dos semanas para ver y sentir los cambios. Asimismo, las parejas sexuales notarán cambios en unas dos semanas. El uso recomendado es comenzar con tres veces a la semana, básicamente cada dos días durante cinco minutos de uso. A muchos usuarios les resulta más fácil realizar ejercicios de Kegel con Kegelbell todos los días, por lo que se convierte en una parte establecida de su rutina diaria. Una vez que una mujer siente que ha alcanzado un nivel de fuerza que le permite lograr sus objetivos, puede encontrar un nivel de mantenimiento que la mantenga fuerte y que no pierda peso. Puede explorar historias de clientes para saber cómo otras mujeres utilizan sus Kegelbells . Tenga en cuenta que los resultados reales varían.

¿Cuánto peso puede soportar una mujer con seguridad?

Es importante entender cómo usar las pesas de Kegel correctamente. Con Kegelbell, su diseño garantiza la seguridad de su uso. En el instante en que su cuerpo ya no pueda sostener el peso, los músculos liberarán automáticamente el pequeño inserto y las pesas Kegel se caerán del cuerpo.

Muchos nuevos usuarios de Kegel dicen “Se me caen las pesas de Kegel”, pensando que esto es una señal de mal funcionamiento. Pero las pesas de Kegel están destinadas a caerse. Esto permite que su músculo se ejercite hasta ese punto mágico de "fatiga" al igual que otros músculos que ejercita para desarrollar fuerza y ​​volumen.

Con Kegelbell, puede desarrollar su fuerza de manera segura y rápida y desafiarse a sí mismo sin preocupaciones.

Todos los demás dispositivos de ejercicio pélvico subestiman la fuerza de una mujer, lo que limita su fuerza y ​​los resultados que puede lograr. ¿En qué parte de nuestras vidas las mujeres hemos experimentado eso antes?

¿Esto es para todas las mujeres?

No importa su edad, Kegelbell lo pondrá en la mejor forma de su vida. Pero hay ciertas situaciones en las que no se recomiendan las pesas vaginales:

Está embarazada o ha dado a luz hace menos de seis semanas

Tienes una infección vaginal.

Está experimentando dolor pélvico.

Tiene prolapso de órganos pélvicos de tercer o cuarto grado donde el órgano cae hacia la entrada de la vagina.

Ha tenido una cirugía pélvica en los últimos tres meses.


Kegelbell siempre debe ser una experiencia cómoda. Si alguna vez siente dolor, deje de usar el dispositivo y consulte a su médico, ya que puede tener una afección médica. Al igual que lo haría antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, busque el consejo de su médico para hacer preguntas como "¿pueden las pesas Kegel ser dañinas en mi circunstancia específica?" y cualquier otra pregunta que pueda tener.

¿Debo hablar con mi médico acerca de Kegelbell?

Dado que Kegelbell es una herramienta de acondicionamiento físico, no necesita receta médica. Recomendamos consultar a un médico para verificar si puede usar pesas Kegel con un DIU, si está embarazada o tiene otra afección médica.

Los médicos conocen el poder de los ejercicios de Kegel de rutina y la importancia de la salud pélvica. Por lo tanto, lo alentamos a que comparta su viaje de acondicionamiento físico con su médico. Su médico puede responder preguntas como "¿puede usar pesas Kegel con un DIU?" y proporcionar información sobre la salud vaginal. Los profesionales médicos siempre están buscando formas de apoyar la salud del paciente e inspirar a las mujeres a hacer sus ejercicios de Kegel regularmente, y Kegelbell es una excelente manera de hacerlo.

¿Es un dispositivo médico o una herramienta de fitness?

Kegelbell es una herramienta de ejercicio para ayudar a las mujeres con sus objetivos de fitness. Los fundadores de Kegelbell creen firmemente en el poder de las mujeres para aprender a cuidar sus cuerpos aprendiendo cómo funciona el cuerpo y cuidándolo de forma natural.

Este sitio web no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Todo el material es solo para fines educativos. Como empresa, nos dedicamos a utilizar el material más seguro disponible, por lo que invertimos en silicona de grado médico Clase VI, que es el material más seguro y biocompatible utilizado en dispositivos médicos.

¿Por qué hiciste Kegelbell?

Stephanie (la inventora y directora ejecutiva) fue testigo de cómo su madre sufría una cirugía para ayudarla con la fuga y el prolapso de la vejiga. No solucionó el problema, sino que la dejó con dolor crónico e infección.

Descubrió que estaba lejos de estar sola y que las mujeres de todo el mundo sufren innecesariamente las consecuencias de la debilidad de los músculos pélvicos y estos músculos pueden fortalecerse de forma fácil, natural y segura. Así que inventó un producto para hacer esto de una manera fácil y que ahorra tiempo mientras crea resultados poderosos. Puede obtener más información sobre la misión Kegelbell aquí .

¿Por qué debería comprar pesas Kegel?

Kegelbell es el único dispositivo que le permite fortalecer su suelo pélvico en menos tiempo con un sistema de pesas que es fácil de usar y garantiza un "súper" kegel perfecto. Considéralo un gimnasio como para otros grupos musculares, pero hecho en privado y para tus partes femeninas. Lo inventamos porque todos los demás dispositivos y métodos son defectuosos. Aprenda cómo kegelbell es diferente de otras opciones .

Salud general del suelo pélvico

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel llevan el nombre del médico que explicó por primera vez en la medicina occidental la necesidad de que las mujeres ejercitaran los músculos del piso pélvico (piense en los músculos de la vagina) para mantenerse saludables. Las facultades y asociaciones de medicina consideran los ejercicios del suelo pélvico (ejercicio de Kegel) como la primera línea de tratamiento y prevención de la incontinencia, el prolapso de órganos pélvicos y ciertas formas de disfunción sexual. Dominar la técnica de Kegel es la mejor manera de lograr resultados óptimos.

¿Qué puede hacer por mí un suelo pélvico sano y fuerte?

Los estudios y la investigación muestran que un suelo pélvico saludable hace lo siguiente:

1. Crea un orgasmo, lubricación y compresión más fuertes e intensos

2. Detiene la fuga de la vejiga al toser, reír, estornudar, saltar o durante la intimidad

3. Apoya sus órganos internos y evita que se caigan sus órganos pélvicos.

Responda nuestro sencillo cuestionario sobre el suelo pélvico para ver si podría beneficiarse de músculos pélvicos más fuertes.

¿Por qué no puedo hacer los ejercicios de Kegel por mi cuenta?

Las investigaciones han demostrado que el 75 % de las mujeres que intentan hacer los ejercicios de Kegel los hacen de forma incorrecta al utilizar en exceso los músculos del abdomen, los glúteos o las piernas. Lea más aquí . No solo eso, sino que muchas mujeres luchan con el tiempo para ver los resultados de los ejercicios de Kegel.

El sistema de pesas con patente pendiente de Kegelbell permite a las mujeres realizar un super-kegel perfecto, fortalecer los músculos del piso pélvico en menos tiempo y con mejores resultados, eliminando la confusión del fortalecimiento del piso pélvico.

¿Dónde debo buscar recursos para la terapia del suelo pélvico?

Visite Women's Health para encontrar un terapeuta u otros recursos de terapia en su área.

Envíos, devoluciones y garantías

¿Se envía Kegelbell en un paquete discreto?

¡Sí! Su privacidad es importante para nosotros. Es por eso que Kegelbell se envía en un paquete discreto.

¿Kegelbell tiene garantía?

Kegelbell viene con una garantía de reemplazo de 1 año contra defectos de mano de obra. Comuníquese con nosotros para documentar cualquier problema con la mano de obra y le daremos instrucciones.

¿Están garantizados los resultados del desafío de dos semanas de Kegelbell?

Los resultados individuales pueden variar. La mayoría de nuestros clientes nos dicen que están viendo resultados después de dos semanas de uso, por lo que desafiamos a todos a que lo usen durante dos semanas y lo descubran por sí mismos. Contáctanos y cuéntanos qué beneficios estás viendo. Lea más sobre nuestro desafío de dos semanas.

¿Puedo devolver Kegelbell?

Póngase en contacto con nosotros en orders@kegelbell.com para iniciar el proceso de reembolso. Identifique claramente su número de orden de compra para que podamos procesar su solicitud.

no estoy en USA ¿Cuáles serán mis gastos de envío?

Hemos suspendido todos los envíos internacionales debido a problemas de envío globales. Evaluaremos reanudar en el futuro.

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