Tal vez tu pareja te haya sugerido usar bolas vaginales durante el juego sexual. Tal vez los hayas escuchado mencionar en una película, o como el remate de un chiste subido de tono. Tal vez tu revista favorita publicó un artículo sobre cómo usarlos para mejorar tus ejercicios del suelo pélvico. O tal vez, simplemente tienes curiosidad. Sea cual sea el motivo, es importante estar informado antes de sumergirse en el mundo de las bolas de Kegel.
Las bolas de Kegel (también llamadas huevos de yoni, huevos de kegel, huevos de jade, pesas vaginales, conos vaginales o alguna otra variación) son una forma de mejorar el entrenamiento de kegel tradicional . El entrenamiento es solo una serie de contracciones y liberaciones de los músculos del piso pélvico, que está científicamente probado para fortalecer el piso pélvico. Con el tiempo, los músculos del piso pélvico se atrofian a menos que se ejerciten con ejercicios de Kegel tradicionales o con el apoyo de otros dispositivos como las bolas de Kegel.
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¿Qué son las bolas de Kegel?
Las bolas de Kegel están en todas partes y vienen en una amplia variedad de tamaños, formas y colores. Si bien no todas son iguales, el propósito de la mayoría de las bolas de ajuste vaginal es fortalecer los músculos del piso pélvico. Pero, ¿qué son exactamente las bolas de Kegel?
La mayoría de las bolas de Kegel son dispositivos pequeños, generalmente redondos o con forma de huevo, que se pesan ligeramente y se insertan en el canal vaginal y se les indica que los dejen en el cuerpo. Es común preguntarse "¿Cómo funcionan las bolas de Kegel?", y la respuesta es creando la resistencia que el cuerpo necesita para comprometer el piso pélvico o los músculos vaginales para evitar que se caigan. En teoría, este compromiso muscular y el aumento del flujo sanguíneo pueden desarrollar fuerza con el tiempo.
Cuando los músculos del piso pélvico son más fuertes, esto conduce a orgasmos más fuertes y placer sexual (¡dos de los beneficios más emocionantes!), mejorcontrol de la vejiga , rejuvenecimiento vaginal , mayor lubricación natural y toda una serie de medidas preventivas. No es de extrañar que la gente se pregunte cómo usar las bolas de Kegel y qué tan pronto podrán tenerlas en sus manos.
Tipos de bolas de Kegel y de qué están hechas
A medida que el bienestar sexual, los ejercicios de Kegel y el entrenamiento del suelo pélvico se vuelven más populares, han comenzado a llegar al mercado más bolas vaginales. El problema es que no todos son iguales y puede ser difícil saber cuáles son seguros y efectivos.
Algunas pelotas con peso son de plástico, otras son de metal, otras están hechas de piedra y todas pretenden ser una ayuda eficaz para fortalecer los músculos del suelo pélvico . La realidad es que no todas las bolas de apriete vaginal son seguras y efectivas, por lo que vamos a ver algunas de las opciones más comunes disponibles en el mercado.
Bolas Yoni
Las bolas yoni, también conocidas como huevos yoni, son una opción de pesas kegel hechas de jade, cuarzo rosa, aventurina y cristal. Las personas reciben instrucciones de insertarlos en la vagina y dejarlos allí durante horas con el objetivo de fortalecer los músculos del piso pélvico. Sin embargo, la contracción de los músculos durante un período prolongado de tiempo puede tener un efecto negativo en el suelo pélvico.
Las mujeres preguntan: "¿Son seguras las bolas de yoni?", Y la realidad es que, si bien pueden verse bonitas, las piedras de cualquier tipo NO son aptas para vajayjay. Tienden a ser porosos, lo que significa que son difíciles de mantener limpios y pueden poner a la mujer en riesgo de contraer una infección pélvica. No solo eso, sino que tienden a ser demasiado voluminosos y, al mismo tiempo, demasiado livianos para fortalecer realmente los músculos.
Bolas Ben Wa
Las bolas Ben wa, también conocidas como bolas Geisha, son circulares y generalmente están hechas de metal y vienen en una variedad de diámetros y pesos para un ajuste individual. Para aquellos que se preguntan "¿Cómo funcionan las bolas de ben wa?", Son similares a las bolas de yoni, donde se les indica a las mujeres que las dejen puestas durante largos períodos de tiempo para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
¿Las bolas ben wa fortalecen el suelo pélvico? Tal vez, pero actualmente, ninguna bola ben wa en el mercado está registrada por la FDA, por lo que no hay forma de saber de qué están hechas o si se probaron para determinar su seguridad. No solo eso, sino que tienden a ser demasiado livianos para desarrollar músculo, y cuando se dejan durante un período prolongado, en realidad pueden ser perjudiciales para el piso pélvico.
Como regla general, los metales pueden contener aleaciones dañinas que representan un alto riesgo para su salud, especialmente cuando se insertan en el cuerpo. Otras desventajas de las bolas ben wa son el peso ligero y la falta de una cuerda de extracción externa, lo que las hace difíciles de recuperar.
Bolas de Kegel de plástico
Las bolas de Kegel de plástico, también conocidas como bolas vaginales, son alternativas más baratas y livianas que están fácilmente disponibles en el mercado. Hay una variedad de tamaños, formas, materiales e instrucciones sobre cómo usarlos. Por lo general, a las mujeres se les indica que los inserten en la vagina y los dejen allí durante un período de tiempo prolongado.
En general, estas opciones no están registradas por la FDA y tienden a estar hechas de materiales más baratos y de menor calidad. Muchas bolas de Kegel contienen plásticos nocivos y colorantes químicos que irritan los tejidos sensibles y pueden aumentar el riesgo de cáncer debido a la exposición repetida a toxinas. La variedad de formas y materiales también dificulta su limpieza, lo que aumenta el riesgo de infección.
Saluda a un nuevo tipo de peso kegel: Kegelbell
El Kegelbell Vagina Gym™ es la forma de última generación de realizar ejercicios del suelo pélvico. Olvídate de todo lo que sabías sobre las pesas de Kegel hasta ahora. Kegelbell es la primera solución de entrenamiento del suelo pélvico con peso externo y la más pesada del mercado.
Debido a su diseño único y mayor peso, las mujeres solo necesitan usarlo durante cinco minutos al día, tres veces a la semana y pueden enfocarse directamente en el grupo muscular correcto. Las mujeres ahora pueden tonificar los músculos del piso pélvico de manera segura y efectiva con resultados que pueden sentir, en tan solo dos semanas.
El inserto de Kegelbell está hecho de silicona suave de grado médico para un ajuste más seguro y cómodo, sin riesgo de irritación y sin colorantes ni aditivos tóxicos. El kit de inicio viene con una variedad de pesas (ocho combinaciones de pesas diferentes) y dos insertos de diferentes tamaños para brindarle una variedad de entrenamientos que desarrollarán músculo gradualmente en incrementos de 30 g. La bombilla también es muy fácil de mantener limpia , lo que reduce el riesgo de infección. Ningún inserto vibrante de hoo-ha en forma de fresa puede igualar eso.
¿Cuánto tiempo se mantiene una bola de Kegel?
Los ejercicios de Kegel son solo una contracción muscular que no requiere la inserción de ningún tipo de bola de Kegel. La parte importante de los ejercicios de Kegel es que se trata de una relajación y contracción alterna que fortalece el suelo pélvico al mejorar gradualmente el tono muscular con el tiempo.
Es por eso que las bolas de Kegel y las pesas con instrucciones para sujetarlas y caminar con ellas durante horas son una gran señal de alerta. Al usar cualquier dispositivo de entrenamiento del suelo pélvico durante períodos prolongados, los músculos pueden esforzarse demasiado y nunca tener la oportunidad de liberarse de una contracción. ¡No gracias!
Algunos productos recomiendan dejar el dispositivo colocado hasta seis horas seguidas. Pero dejar bolas de Kegel pesadas dentro de la vagina durante períodos prolongados obliga a los músculos pélvicos a contraerse con más fuerza para retener el peso. Este tipo de contracción prolongada no funciona bien para los cuádriceps o los oblicuos, y tampoco funcionará bien para el vajayjay.
Por el contrario, los productos que son demasiado ligeros o que tienen una forma extraña como los huevos de Kegel no te ayudarán a activar los músculos adecuados. Si vienen con instrucciones, aconsejan erróneamente a las personas que las usen dentro del canal vaginal durante horas. ¡Mala idea! Mantener un músculo en un estado constante de contracción crea músculos acalambrados que conducen a una tensión hipertónica. Si usa bolas de Kegel durante horas, debe visitar a un fisioterapeuta del suelo pélvico para masajear los músculos tensos.
¿No estás seguro de qué hacer con esas bolas de Kegel basura? Te sugerimos que se los des a un gato para que juegue con ellos o que los conviertas en adornos para el árbol de Navidad. ¿Y aquellos productos químicos que pueden estar incrustados en productos de plástico o metal? Cuanto más tiempo esté un producto en contacto con las áreas sensibles de su mujer, más probable es que las toxinas sean absorbidas por su cuerpo. A las bacterias les encantan los lugares cálidos y húmedos, por lo que mantener una bola de Kegel en la vagina durante horas también puede ser un caldo de cultivo para la infección.
Por qué Kegelbell es mejor...
El Vagina Gym™ mantiene el peso fuera del cuerpo, lo que permite el uso de pesas graduadas para aumentar lentamente la resistencia con el tiempo. Las pesas apilables simplemente cuelgan del extremo externo del inserto de silicona y las contracciones suaves mantienen el inserto en su lugar, alternando con la liberación y relajación de los músculos. Comience con el peso de 30 g, solo el inserto o cualquier combinación de peso que le dé a su piso pélvico un entrenamiento sólido que desarrollará fuerza con el tiempo.
Tu vajayjay es sensible, flexible, delicado y FUERTE, pero usar un sistema de bolas de Kegel económico y potencialmente tóxico que no apunta a los músculos apropiados puede dañar incluso la pelvis más sana. Un plan de ejercicios sensato con un producto libre de irritantes lo hará más fuerte y saludable, evitando fugas, restaurando la lubricación y mejorando su experiencia sexual.
Tome el control "allá abajo" y fortalezca su piso pélvico con el único producto de peso Kegel registrado por la FDA en el mercado: Kegelbell .
