Todas las mujeres han experimentado un momento en el que algo sucede con su cuerpo y se preguntan: "¿Es esto normal?" Para muchos de nosotros, fuimos condicionados a no discutir temas tabú abiertamente desde una edad temprana. Esto crea una cultura de la vergüenza, lo que hace que las personas vivan con cosas que no necesitan por miedo o vergüenza de hablar con una fuente o un médico de confianza.
Estamos aquí para deshacernos del estigma en torno a la salud vaginal y promover una conversación abierta sobre la salud sexual de las mujeres. Nadie debería sentirse incómodo o avergonzado por hacer preguntas sobre cómo funciona su cuerpo. No hay por qué avergonzarse de ir al ginecólogo o de hacer preguntas sobre la vagina. ¡Es parte de la vida! Y algo que tenemos que abrazar. Es por eso que estamos explorando algunas preguntas comúnmente vistas como vergonzosas sobre la vagina para comenzar la conversación.
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13 preguntas "embarazosas" sobre la vagina que son totalmente normales
Si bien puede parecer que estas son preguntas "embarazosas" sobre la vagina, la realidad es que la mayoría de las mujeres experimentan las mismas cosas y tienen las mismas preguntas. ¡Así que deshagámonos del estigma y tengamos algunas conversaciones honestas sobre nuestros cuerpos! Sigue leyendo para obtener respuestas a preguntas comunes sobre la vagina.
1. ¿Por qué estoy goteando cuando estornudo, corro o hago otras actividades cotidianas?
Muchas mujeres piensan que las fugas son una parte inevitable de envejecer, tener bebés y simplemente vivir una vida normal. La realidad es que no tiene por qué ser así. La mayoría de los casos de pérdida de orina son el resultado de la atrofia de los músculos del piso pélvico debido a entrenamientos de alto impacto, embarazo o envejecimiento. Se ha comprobado que los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico, y ejercicios como Kegelbell pueden tratar y prevenir este tipo de síntomas.
2. Siento una pesadez ahí abajo. ¿Eso es normal?
La pesadez en la región del piso pélvico es definitivamente algo de lo que debe hablar con su médico. Una sensación de pesadez puede ser un indicio de prolapso de órganos pélvicos (POP), que es cuando los órganos comienzan a descender porque los músculos del piso pélvico no son lo suficientemente fuertes para mantener todo en su lugar. Hay cuatro etapas de prolapso. Las etapas uno y dos se pueden tratar con el fortalecimiento del piso pélvico, pero una vez que una mujer alcanza la etapa tres o cuatro, puede requerir cirugía u otras soluciones alternativas.
3. ¿Es normal tener escape de heces meses después de dar a luz?
De manera similar a la fuga de orina, algunas mujeres esperan vivir con fugas de gases y heces porque experimentaron el embarazo y el parto. La realidad es que, justo después de dar a luz, es normal experimentar fugas a medida que su cuerpo se está curando. La fuga duradera puede ser una señal de que los músculos del piso pélvico son débiles e incapaces de sostener el tracto y los procesos digestivos. Fortalecer el suelo pélvico puede facilitar la retención de gases y tener evacuaciones intestinales más saludables.
4. ¿Por qué tengo relaciones sexuales dolorosas después del embarazo?
Hay una serie de razones por las que una mujer puede experimentar dolor durante las relaciones sexuales después del embarazo . Algunas de estas razones se deben a cambios hormonales, mientras que otras podrían deberse a un proceso de recuperación desafiante. La conclusión es que es importante comunicar cómo se siente con su pareja y su médico para entender cómo abordar los síntomas que está experimentando.
5. ¿Es normal perder lubricación a medida que envejezco?
La realidad es que nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos , y esto es especialmente cierto una vez que la mujer pasa por la menopausia. Los cambios hormonales pueden hacer que el cuerpo no produzca tanta lubricación natural como cuando era más joven. Afortunadamente, ejercitar los músculos del piso pélvico puede aumentar el flujo de sangre a los músculos y aumentar la lubricación natural.
6. Me siento más suelta que antes del embarazo. ¿Qué puedo hacer al respecto?
Si bien el cuerpo femenino tiene la capacidad de crear y llevar vida, eso no significa que todo sea sol y arcoíris después. La laxitud es común inmediatamente después del embarazo porque ha habido mucha tensión en los músculos del suelo pélvico y ocasionalmente desgarros u otras lesiones. Afortunadamente, si se toma el tiempo para dejar que el cuerpo sane y se enfoca en fortalecerlo antes y después del embarazo, puede ayudar a que su cuerpo se recupere y logre una verdadera contracción y tono muscular. Recuerde, la palabra "apretado" no es útil aquí. No queremos vaginas constreñidas "apretadas", nuestro objetivo es un apretón que es la capacidad de contraerse y liberarse. Músculos flexibles que tienen un gran agarre cuando es necesario, pero que también pueden relajarse y abrirse fácil y naturalmente es lo ideal.
7. ¿Es normal no poder retener los gases después de dar a luz?
La incapacidad para retener los gases también se ve afectada por los músculos del suelo pélvico y puede abordarse mediante ejercicios de fortalecimiento muscular. Si bien el gas no es algo de lo que avergonzarse, si es algo que lo hace sentir infeliz o sobre el que desea tener más control, definitivamente es importante explorar formas de abordarlo.
8. ¿Es normal no tener un orgasmo (clímax) tan fácil o tan fuerte como antes? Parece que solía ser más fácil alcanzar el clímax. ¿Estoy demasiado ocupado y distraído?
Si bien puede parecer que las realidades y los desafíos de la vida están provocando un cambio en su vida sexual y en su capacidad para alcanzar el orgasmo, puede haber una explicación más sencilla. Para entender esto, es importante saber que un orgasmo es solo una contracción muscular. Esta contracción está controlada por los músculos del piso pélvico, por lo que cuando los músculos están débiles, es más difícil para una mujer alcanzar el clímax. Al fortalecer los músculos, las mujeres pueden recuperar el control de su orgasmo y su salud sexual.
9. ¿Es normal la formación de cocas?
¡Sí! Queefing es solo la liberación de aire que queda atrapado en la vagina, y es totalmente normal. Explore más sobre el tema de la formación de coágulos y lo que puede hacer para prevenirla si le molesta.
10. ¿Está bien poner dentro de su cuerpo dispositivos como bolas de Kegel o Kegelbell?
Entonces, esta es una respuesta un poco más complicada. La realidad es que los dispositivos Kegel vienen en todas las formas y tamaños, y no todos son iguales. Lo principal que debe buscar es que el dispositivo esté hecho de materiales de alta calidad porque va dentro de su cuerpo. Evite cualquier cosa que sea porosa, hecha de metales u otros materiales y que no se pueda limpiar fácilmente. Hemos hecho todo lo posible para asegurarnos de que nuestro producto sea 100% seguro .
11. ¿Qué lubricantes son seguros para nosotros?
Hay varias opciones, pero lo principal que debe buscar es que los ingredientes sean simples, que esté registrado por la FDA y que también funcione con la química de su cuerpo. En Kegelbell, somos grandes fanáticos de usar solo aceite de coco. Sin embargo, si desea usar algo un poco más divertido, asegúrese de investigar antes de usarlo. Ofrecemos un lubricante a base de aloe orgánico registrado por la FDA que es súper humectante y se puede dejar absorber después de su uso.
12. ¿Existe realmente una manera de saber si alguien es virgen?
Esto puede sorprenderte, pero no, no lo hay. El himen existe en diversos grados en las personas, pero su presencia o ausencia no tiene nada que ver con la virginidad.
13. ¿Mi vagina es normal?
¡Chica, sí! Al igual que las personas, todas las vulvas son diferentes, y nadie debería avergonzarse de cómo se ve su vulva (la vulva son las características externas como los labios, mientras que la vagina se refiere más al canal en sí). La única vez que algo puede considerarse no "normal" es si hay algo que impide las actividades o es doloroso. Si ese es el caso, le recomendamos hablar con su médico para explorar soluciones.
Por qué necesitamos normalizar las preguntas sobre la vagina: la opinión de un médico
“Me encontré en un espacio demasiado familiar. Aquí estaba yo, hablando con mi mamá y sus amigas sobre la continencia, la salud sexual y cómo dirigía mi clínica. Mencioné cómo tengo materiales educativos sobre anatomía, continencia y planificación familiar en las salas de mi clínica. Uno de ellos preguntó: '¿Pero por qué poner eso en las habitaciones? ¿No les hace sentir incómodos?
Todo lo contrario, le expliqué. Recibí una caja de materiales educativos sobre continencia y salud sexual de Kegelbell. Rápidamente, difundí los materiales informativos en mis habitaciones. Lo que sucedió después no es ninguna sorpresa. Las mujeres comenzaron a preguntar: mujeres de 20 años, mujeres de 70 años. Muchos temas de salud de la mujer están estigmatizados. Menstruación, vello púbico, placer sexual, continencia. En mi clínica, lo discutimos todo, usando medicina basada en evidencia y las recomendaciones más actualizadas.
Tener los materiales allí significa que, mientras esperan, tienen una idea de quién soy y de qué me siento cómodo hablando con ellos. Inmediatamente después de poner los materiales de Kegelbell en mis habitaciones, las mujeres preguntaron. ¿Es normal tener incontinencia después del parto? ¿Cuánto tiempo? ¿Es normal no poder llegar al orgasmo después de un trauma, por cuánto tiempo? ¿Es normal perder lubricación después de la menopausia? Y así. Fui a la salud de la mujer para trabajar con mujeres para satisfacer sus necesidades de salud.
Una mujer de unos 60 años se me acercó. Ella había tenido una relación traumática hace años. No se sentía cómoda teniendo sexo. No quería ir a fisioterapia pélvica y ya estaba viendo a un terapeuta. Discutimos la naturaleza discreta de tener su propia fisioterapia personal en casa donde ella podría usar el Kegelbell en su propio tiempo y para su propia comodidad.
Otra mujer me estaba viendo después del parto después de su tercer hijo. Su incontinencia empeoraba con cada parto. Durante el apogeo de la pandemia de COVID, no quería citas adicionales, pero lo que quería era tener algo en casa que pudiera ayudar.
Tengo muchas opciones para estos problemas, derivaciones a terapeutas, especialistas, medicamentos, etc. Pero a menos que surjan estas conversaciones, el paciente se aleja pensando: "¿Tal vez esto es normal?" o demasiado avergonzado para preguntar.
Entonces, no, le respondí a mi madre y a sus amigos, de hecho, cuanta más información tenga en las habitaciones de mis pacientes, para normalizar sus preguntas y sus preocupaciones, más cerca puedo estar de ayudarlos a lograr sus objetivos de salud”. - Dr. Dakkak, MD
Tome el control de su salud vaginal hoy
Muchas mujeres se sienten avergonzadas de hacer preguntas sobre sus cuerpos, y esperamos que estas preguntas ayuden a responder algunas de ellas y abran una conversación. Alentamos a todos a que se sientan cómodos compartiendo sus experiencias y abriéndose a los profesionales médicos o incluso a los amigos sobre sus experiencias, porque todos experimentamos muchas de las mismas cosas.
¿Tienes más preguntas sobre la vagina? Te tenemos cubierto. Aprenda sobre los mitos de la vagina , los consejos para el cuidado de la vagina y más en el blog de Kegelbell .
